Træning

Alle taler om mobilitet for tiden. Men hvad er det egentlig med den? Er den blevet dårligere, eller er vi blot blevet mere opmærksomme på vigtigheden af den? Vihar allieret sig med én af Danmarks bedste mobility-instruktører, Ellie Mathilde Bruun (tidligere Nanna Kaad, red.), som giver os en introduktion til konceptet og en række øvelser, så du også kan komme i gang med at træne din mobilitet.

Jacob Søndergaard og Anna Bogdanova lever af at hjælpe folk, der drømmer om en krop som parrets. Men de har ligesom så mange andre også travlt og har derfor udviklet koncepter, der koncentrerer træningen ned til 20 minutter tre gange om ugen. Og ja – det skulle faktisk være nok til at holde en sixpack skarp.

Hvordan får man den ultimative fysiske krop uden at blive skadet af den hårde træning? Tactical Fitness er et amerikansk koncept, der kombinerer mobilitetsøvelser og hård træning med yogaøvelser og restitution. Vi har set nærmere på det nye, hårde træningskoncept og taget en snak med to danske instruktører, der har taget konceptet til sig.