Kategori
Violinister, kirurger og gamere kan med fordel lave fysisk træning både før og efter de øver sig i nye færdigheder. Det samme kan alle vi andre, som gerne vil forbedre vores finmotorik. Det viser ny forskning fra Københavns Universitet, der blandt andet kan gøre måden vi genoptræner mere effektiv.
Læs mere
Den 13. januar var en fest for klatringen i Aarhus, da Boulders slog dørene op for en klatrehal i byen. Klatrehallen er Aarhus’ største og har placering i Højbjerg.
Læs mere
Det er blevet sommer og ferien er startet for rigtig mange. Og er der en bedre måde at holde ferie på i varmen end at opleve de danske strande, søer og åer på vandet?
Læs mere
Er du en af de mange, som mener træning med vægte kun er forbeholdt store muskelmænd, ja så tager du fejl. Styrketræning med vægte er effektiv motion for alle, også for folk som bare vil i form. Styrketræner Thomas Bentsen har sammensat et program med fire øvelser, som alle uanset niveau kan drage nytte af, så du ikke er i tvivl om, hvad du skal gøre – og ikke gøre – næste gang du står overfor vægtstang, rack og bar.
Læs mere
Er du også nysgerrig efter at vide, hvordan din form i virkeligheden ser ud? Vi er taget forbi testcenteret hos Active Institute for at få lavet en test af motionscyklist Josefine Grunnet – for den slags test er ikke nødvendigvis kun for eliteudøvere.
Læs mere
TRACKING AF DIN TRÆNING, KOST OG SØVN
Flere og flere af os måler informationer om vores krop – og det er i høj grad en trend i træningsmiljøet. TRÆN har taget en snak med techelskeren Anders Høeg Nissen, som har udgivet en ny bog om selvmåling. Læs hvordan du kan bruge det til at ændre dine vaner og få motivation.
Læs mere
Butchers Garage i Valby har erklæret krig mod dårlig fysisk form i deres nye træningsforløb, Traning For Warriors, der tager udgangspunkt i amerikanske Martin Rooneys træningsmetoder. Krigertræningen er et intensiveret træningsforløb over 10 uger, hvor den individuelle deltager bliver sat i fokus. Vi var forbi for at se, hvad træningen går ud på.
Læs mere
Små videoklip på YouTube, en evig trang til fysisk udfoldelse og en diskusprolaps var de tre komponenter, der trak Pierre Maegaard Knudsen ind i en verden af jernkugler.
Læs her hvorfor.
Læs mere
Hvad enten du døjer med nedsat bevægelighed, stive ben, løberknæ eller ingen tegn på skader har, så kan det være en god idé at investere i din træning med en dags aktiv restitution. Få her nogle gode råd og øvelser med fysioterapeut Peter Willén og crossfittræner Michael Holmgaard.
Læs mere
