Forfatter
534 km – 11 bjerge – 14.000 højdemeter. Claus Robl drømmer om at gennemføre verdens hårdeste endagscykelløb Race Across The Alps. Det kræver disciplin og hård træning, som ikke altid er lige sjov. TRÆN har taget en snak med den ambitiøse atlet.
Læs mere
Små videoklip på YouTube, en evig trang til fysisk udfoldelse og en diskusprolaps var de tre komponenter, der trak Pierre Maegaard Knudsen ind i en verden af jernkugler.
Læs her hvorfor.
Læs mere
Hvad enten du døjer med nedsat bevægelighed, stive ben, løberknæ eller ingen tegn på skader har, så kan det være en god idé at investere i din træning med en dags aktiv restitution. Få her nogle gode råd og øvelser med fysioterapeut Peter Willén og crossfittræner Michael Holmgaard.
Læs mere
Træn har testet Heat Wave yoga – en yogaform foretaget i et 37 graders varmt lokale. Mens sveden drypper ned, udfordres kroppens fleksibilitet gennem varmen og alment kendte yogastillinger. Ideelt, hvis du vil arbejde dybere med dine muskler og led.
Læs mere
Flyvende yoga er en sjov foryngelseskur, hvor du kan lave alle de omvendte yogastillinger og holde dem i lang tid.
Læs mere
Giver crossfit skader? Det er meget fremme i medierne for tiden. Men ifølge fysioterapeut og osteopat Peter Dan Willén er det ikke tilfældet. Her kan du læse nogle af hans hovedpointer fra en undersøgelse, han har lavet om sammenhængen mellem skader og crossfit. Han mener derimod, at crossfit kan bruges som et effektivt, rehabiliterende redskab i osteopatisk behandling, så længe eventuelle læsioner og begrænsninger respekteres.
Læs mere
Alle taler om mobilitet for tiden. Men hvad er det egentlig med den? Er den blevet dårligere, eller er vi blot blevet mere opmærksomme på vigtigheden af den? Vihar allieret sig med én af Danmarks bedste mobility-instruktører, Ellie Mathilde Bruun (tidligere Nanna Kaad, red.), som giver os en introduktion til konceptet og en række øvelser, så du også kan komme i gang med at træne din mobilitet.
Læs mere
At tage børnene med på tur er fantastisk – men det sætter også visse krav, hvis du gerne vil være aktiv og gå udenfor alfarvej på din rejse. Vi har set nærmere på en række produkter, som er tænkt til at gøre rejseoplevelsen så plug’n’play og komfortabel som mulig.
Læs mere
Fire tasker, der kan beskytte og organisere dit GoPro
Læs mere
