Kategori
I morgen onsdag den 15. august svømmer Lars Simonsen sidste etape i Vesterhavet og når dermed til toppen af Danmark. Onsdagens strækningen til Skagen er afslutningen på 467 kilometer i bølger og havstrømme langs den jyske vestkyst. Derfra går turen videre rundt om Danmark.
Læs mere
Det sker helt automatisk, at vi trækker vejret. Men derfor betyder det ikke, at vi ikke bør fokusere på vores vejrtrækning. Den er nemlig altafgørende, når vi skal have det optimale ud af krop og sind. Det er Stig Åvall Severinsen et levende bevis på. Læs her, hvordan Stig bruger åndedrættet i sin træning og lær, hvordan du selv udnytter din vejrtrækning bedre.
Læs mere
Når enden er god, er alting godt. Eller er det? For Josefine blev euforien over en sejr på cyklen kort efter erstattet af mismod og tomhed, også kendt som post-race blues. For hvad gør man, når målet er nået, projektet afsluttet og man skal tilbage til hverdagen?
Læs mere
TRACKING AF DIN TRÆNING, KOST OG SØVN
Flere og flere af os måler informationer om vores krop – og det er i høj grad en trend i træningsmiljøet. TRÆN har taget en snak med techelskeren Anders Høeg Nissen, som har udgivet en ny bog om selvmåling. Læs hvordan du kan bruge det til at ændre dine vaner og få motivation.
Læs mere
Skiinstruktør Henrik Thorsen mener, at der generelt er alt for meget fokus på petitesser og fejlretning, når man vil forbedre sit skiløb. Han er i stedet tilhænger af en mere legende tilgang til skiløb. Han har skrevet to bøger, der skal hjælpe med at gøre os bedre på ski. Læs med og find ud af, hvordan et kendskab til teknik kan gøre dig til en bedre skiløber.
Læs mere
534 km – 11 bjerge – 14.000 højdemeter. Claus Robl drømmer om at gennemføre verdens hårdeste endagscykelløb Race Across The Alps. Det kræver disciplin og hård træning, som ikke altid er lige sjov. TRÆN har taget en snak med den ambitiøse atlet.
Læs mere
Små videoklip på YouTube, en evig trang til fysisk udfoldelse og en diskusprolaps var de tre komponenter, der trak Pierre Maegaard Knudsen ind i en verden af jernkugler.
Læs her hvorfor.
Læs mere
Flyvende yoga er en sjov foryngelseskur, hvor du kan lave alle de omvendte yogastillinger og holde dem i lang tid.
Læs mere
Alle taler om mobilitet for tiden. Men hvad er det egentlig med den? Er den blevet dårligere, eller er vi blot blevet mere opmærksomme på vigtigheden af den? Vihar allieret sig med én af Danmarks bedste mobility-instruktører, Ellie Mathilde Bruun (tidligere Nanna Kaad, red.), som giver os en introduktion til konceptet og en række øvelser, så du også kan komme i gang med at træne din mobilitet.
Læs mere
